Body Pump

Alicja Klich

Zalety treningu Body Pump z Alicją przy wykorzystaniu sztang:

• Zwiększenie siły mięśniowej: Trening fitness ze sztangami pomaga w efektywnym wzmacnianiu mięśni, co jest kluczowe dla poprawy ogólnej siły ciała.
• Równomierna rozbudowa mięśni: Sztangi pozwalają na precyzyjne kształtowanie mięśni, co pozwala na równomierne rozwijanie różnych partii ciała.
• Poprawa wytrzymałości: Regularny trening fitness ze sztangami zwiększa wytrzymałość mięśniową, co pomaga w wykonywaniu trudniejszych ćwiczeń i zadań w codziennym życiu.
• Wzrost metabolizmu: Intensywne ćwiczenia sztangami przyspieszają przemianę materii, co może pomóc w utracie wagi i kontrolowaniu masy ciała.
• Zwiększenie gęstości kostnej: Trening obciążeniowy z użyciem sztang pomaga w zwiększeniu gęstości kości, co jest istotne dla zdrowia układu kostnego.
• Poprawa postawy: Ćwiczenia fitness ze sztangami pomagają wzmocnić mięśnie pleców i ramion, co przyczynia się do poprawy postawy ciała.
• Lepsza kontrola ciała: Trening sztangami rozwija zdolność kontroli nad ciałem, co jest przydatne w codziennych czynnościach i w sporcie.
• Zwiększenie pewności siebie: Widoczne efekty treningu ze sztangami wspierają pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Trener fitness Alicja Klich szczególny kładzie nacisk na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń. Specjalizuje się w zajęciach Body Pump, które są prawdziwym wyzwaniem niezależnie od płci i poziomu wytrenowania. Sztangi, moc, siła i zdrowa rywalizacja tworzą niepowtarzalną atmosferę na każdym treningu.

Dołącz do zajęć fitness Body Pump w siłowni  Teho Sport i ciesz się pięknymi kształtami!