Umów się na konsultację,
trening personalny
Alicja Klich – Instruktor Fitness, Instruktor Kulturystyki, Trenera Personalny.
Alicja Klich – Twoja Przewodniczka do Doskonałej Formy w siłowni Teho Sport Trzebownisko -Rzeszów
- Profesjonalna instruktorka zajęć fitness i rekreacji ruchowej
- Specjalistka w nowoczesnych formach treningu
- Instruktorka kulturystyki i trener personalny
- Uczestniczka wielu krajowych i międzynarodowych konwencji fitness
- Stale podnosi swoje kwalifikacje
- Związana z ruchem i sportem od najmłodszych lat.
Jak sama z uśmiechem mówi: „Jeszcze nie chodziłam, a już biegałam.” To właśnie ta energia i pasja są widoczne w jej podejściu do pracy i ludzi.
Alicja Klich to nie tylko instruktorka, to…
- 🎯 Twój przewodnik do osiągnięcia doskonałej formy
- 💥 Motywuje do przekształcenia marzeń treningowych – fitness w rzeczywistość
- 🌊 Pasjonatka ruchu i zdrowego stylu życia
- 💡 Indywidualne podejście do każdego klienta
- 🏋️♂️ Specjalizuje się w Body Pump, treningach wzmacniających
- 🎵 Treningi pełne energii przy energetycznej muzyce
Zalety treningu z Alicją z wykorzystaniem sztang:
- Zwiększenie siły mięśniowej: Trening ze sztangami pomaga w efektywnym wzmacnianiu mięśni, co jest kluczowe dla poprawy ogólnej siły ciała.
- Równomierna rozbudowa mięśni: Sztangi pozwalają na precyzyjne kształtowanie mięśni, co pozwala na równomierne rozwijanie różnych partii ciała.
- Poprawa wytrzymałości: Regularny trening ze sztangami zwiększa wytrzymałość mięśniową, co pomaga w wykonywaniu trudniejszych ćwiczeń i zadań w codziennym życiu.
- Wzrost metabolizmu: Intensywne ćwiczenia sztangami przyspieszają przemianę materii, co może pomóc w utracie wagi i kontrolowaniu masy ciała.
- Zwiększenie gęstości kostnej: Trening obciążeniowy z użyciem sztang pomaga w zwiększeniu gęstości kości, co jest istotne dla zdrowia układu kostnego.
- Poprawa postawy: Ćwiczenia z sztangami pomagają wzmocnić mięśnie pleców i ramion, co przyczynia się do poprawy postawy ciała.
- Lepsza kontrola ciała: Trening sztangami rozwija zdolność kontroli nad ciałem, co jest przydatne w codziennych czynnościach i w sporcie.
- Zwiększenie pewności siebie: Widoczne efekty treningu ze sztangami wspierają pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Trener fitness Alicja Klich szczególny kładzie nacisk na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń. Specjalizuje się w zajęciach Body Pump, które są prawdziwym wyzwaniem niezależnie od płci i poziomu wytrenowania. Sztangi, moc, siła i zdrowa rywalizacja tworzą niepowtarzalną atmosferę na każdym treningu.
Jej motto, które odzwierciedla jej zaangażowanie, brzmi: „Nie będzie łatwo, ale będzie warto”.
Widzimy się na treningu Body Pump i zadbaj o swoją kondycję. – Alicja Klich trener fitness