Określenie „pamięć mięśniowa” 💡 niektórym zdaje się być terminem z filmów akcji lub fantasy. 👽 Nic bardziej mylnego – nasze mięśnie „zapamiętują” wysiłek fizyczny, przyzwyczajają się do niego i co więcej, odpowiednio się do niego dostosowują! 💪✊
Pamięć mięśniowa wynika z przyspieszenia pracy neuronów motorycznych, pojawienia się nowych synaps oraz poprawienia działania kory ruchowej, co zwiększa liczbę naczyń krwionośnych. 
Brzmi skomplikowanie ale całość sprowadza się do tego, że mięśnie, które były już regularnie wystawiane na różne formy aktywności 🏃🚴
, nawet po dłuższej przerwie w treningach, lepiej reagują na wysiłek niż mięśnie niewytrenowane. 😎 Mówiąc wprost pamięć mięśniowa sprawia, że łatwiej wraca się do formy, niż gdybyśmy startowali od całkowitego zera! I to nawet po miesiącach czy latach bezczynności. 🍕🍺😴
Wykonując dane ćwiczenia regularnie, tak naprawdę uczymy swój mózg wykonywania skomplikowanych ruchów koordynacyjnych z minimalnych jego udziałem. Włókna mięśniowe przekazują do mózgu informację o wykonanej pracy, obciążeniu, ilości powtórzeń itd. Mózg te dane zbiera, porządkuje, zapamiętuje i przechowuje. To tworzy pamięć mięśniową. Im dłużej trenujemy, tym pamięć mięśniowa jest większa! 📈📂
I chociaż pierwsze dni treningów po dłuższej przerwie są często dość bolesne 😖, a nawet bywają nieprzyjemne 😕, to już po krótkim czasie można zauważyć, że progres staje się szybki i nasza forma zaczyna przypominać tą z najlepszych czasów aktywności. 🏆
Dlatego przerwa w treningu to żadna wymówka! 
Wasz organizm pamięta i wcale nie zamierza łatwo się poddawać! A my w 100% się z nim zgadzamy. 😊
Wpadnijcie do nas i przekonajcie się do czego zdolne jest Wasze ciało! 💪