Wiedziałeś, że aktywność fizyczna 
💪
👊💪👊 ma wpływ na sprawność twojego mózgu
Im CZŁOWIEK jest SILNIEJSZY, tym SPRAWNIEJSZY staje się jego MÓZG???? poznaj wyniki badań 
ZWIĘKSZENIE SIŁY MIĘŚNI 💪 może prowadzić do zwiększenia 
pracy mózgu, a co za tym idzie – POPRAWY PAMIĘCI 
Na Uniwersytecie w Sydney przeprowadzono badania, którymi objęto 100 osób w wieku od 55 do 86 lat. Wszystkie miały problemy z pamięcią i łagodne problemy z myśleniem. Ci, którzy ROBILI TRENING SIŁOWY dwa
✌ razy w tygodniu przez okres SZEŚCIU miesięcy, dochodzący do co najmniej 80 procent ich maksymalnej wytrzymałości, wykazały znaczną POPRAWĘ FUNKCJI UMYSŁOWYCH.
💪 „To, co odkryliśmy dzięki temu badaniu jest to, że poprawa funkcji umysłowych była związana ze WZROSTEM SIŁY MIĘŚNI” powiedział
Y. Mavros, z wydziału Nauk Medycznych na Uniwersytecie w Sydney.
💪 Kluczowym elementem jest systematyczność ćwiczeń co najmniej dwa razy w tygodniu i to przy dużej intensywności, dzięki czemu jest osiągnięta maksymalizacja zysków wytrzymałościowych.
📝Powyższy wyniki zostały opublikowane 24.10.2016 w Journal of American Society Geriatria.👊
📖
TOMEK S.
Leave a Reply