Sebastian Oleszko to fizjoterapeuta, który łączy rzetelną wiedzę akademicką, doświadczenie terapeutyczne i osobistą pasję do sportu. Specjalizuje się w fizjoterapii sportowej i ortopedycznej, a jego głównym narzędziem pracy jest trening funkcjonalny wspierany terapią manualną oraz nowoczesnymi metodami rehabilitacyjnymi.
Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie, sportowcem, wracasz do formy po kontuzji lub operacji – Sebastian doskonale zrozumie Twoje potrzeby. Od lat skutecznie pomaga pacjentom zmagającym się z bólem kolan, bioder, barków i kręgosłupa.
Dlaczego warto zaufać Sebastianowi?
Indywidualna diagnostyka i plan działania
Każdą współpracę rozpoczyna od szczegółowej analizy funkcjonalnej, aby znaleźć faktyczną przyczynę problemu.
Plan terapii i treningów jest tworzony indywidualnie, w oparciu o Twoje cele i możliwości – tak, aby krok po kroku przywracać pełną sprawność i eliminować ból.
Wiedza poparta praktyką
Sebastian jest magistrem fizjoterapii Collegium Medicum Uniwersytetu Rzeszowskiego, trenerem personalnym i instruktorem fitness. Od kilku lat specjalizuje się w terapii manualnej, pracując zarówno ze sportowcami amatorami, jak i zawodowymi.
Sportowiec z pasji
Trenował judo, zapasy i MMA od najmłodszych lat. Dziś regularnie ćwiczy siłowo, biega i zdobywa górskie szczyty – dzięki temu wie, jak wymagające jest połączenie rehabilitacji z utrzymaniem wysokiej formy fizycznej.
Specjalizacje Sebastiana:
– Rehabilitacja funkcjonalna i ortopedyczna >> Sebastian specjalizuje się w leczeniu najczęstszych problemów bólowych związanych z siedzącym trybem życia, w tym:
>>>Ból odcinka szyjnego kręgosłupa – wynikający z długotrwałej pracy przy komputerze, nieprawidłowej postawy głowy i wysunięcia szyi do przodu
>>>Napięcia międzyłopatkowe i ból pleców piersiowych – spowodowane garbieniem się, wyciąganiem rąk do klawiatury i monotonną pozycją siedzącą
>>>Ból lędźwiowego odcinka kręgosłupa – powstający przez nieprawidłowe ustawienie miednicy, długotrwałe siedzenie i osłabienie mięśni stabilizujących
>>>Zespół cieśni nadgarstka – dotykający osoby pracujące przy komputerze, wykonujące powtarzalne ruchy nadgarstkami i dłońmi
>>>Bóle barków i obręczy barkowej – wynikające z uniesienia barków podczas pracy, napięcia mięśni oraz zespołu górnego skrzyżowania
>>>Bóle głowy napięciowe – związane z nieprawidłową postawą szyjnego odcinka kręgosłupa i napięciem mięśniowym karku
– Rehabilitacja po urazach sportowych
Sebastian ma bogate doświadczenie w leczeniu kontuzji sportowych, w szczególności:
>>> Uszkodzenia stożka rotatorów barku – kompleksowa rehabilitacja uszkodzeń mięśni nadgrzebieniowego, podgrzebieniowego, obłego mniejszego i podłopatkowego, wykorzystująca stopniowe zwiększanie zakresu ruchu oraz specjalistyczne wzmacnianie obręczy barkowej
>>> Skręcenia stawu skokowego – ekspresowa terapia urazów I-III stopnia z wykorzystaniem medycyny manualnej, mobilizacji stawu oraz treningu proprioceptywnego dla przywrócenia stabilności i zapobieżenia nawrotom
>>> Kontuzje kolana i łąkotek – rehabilitacja uszkodzeń łąkotki przyśrodkowej i bocznej, obejmująca przygotowanie przedoperacyjne oraz kompleksowe usprawnianie pooperacyjne z wykorzystaniem treningu funkcjonalnego
>>> Łokieć tenisisty (lateral epicondylitis) – leczenie przeciążeń ścięgien prostowników nadgarstka poprzez terapię manualną, suche igłowanie punktów spustowych oraz progresywny trening ekscentryczny
>>> Niestabilność stawu kolanowego – odbudowa stabilności po urazach więzadeł pobocznych (MCL, LCL) oraz kompleksów więzadłowych z zastosowaniem treningu proprioceptywnego i wzmacniania funkcjonalnego
– Terapia pooperacyjna, w tym m.in.:
>>> Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego (ACL) – protokół rehabilitacji obejmujący wszystkie fazy powrotu do aktywności: od wczesnego okresu pooperacyjnego przez odbudowę siły, aż do specjalistycznego treningu sportowego umożliwiającego bezpieczny powrót do dyscypliny
>>> Leczenie po urazach łąkotek (MM, ML) – usprawnianie po szyciu łąkotki z zachowaniem protokołów odciążania i stopniowej progresji obciążeń
>>> Rehabilitacja po uszkodzeniach więzadła pobocznego przyśrodkowego (MCL) – przywrócenie stabilności bocznej kolana i pełnej funkcji kończyny dolnej
– Terapia manualna i praca z bólem przewlekłym
Sebastian wykorzystuje zaawansowane techniki terapii manualnej w leczeniu przewlekłych dolegliwości bólowych:
>>> Przewlekły ból pleców i kręgosłupa – stosując manipulacje stawowe, mobilizacje oraz techniki tkanek miękkich dla przywrócenia prawidłowego ruchu kręgów
>>> Rwa kulszowa i neuralgia – poprzez uwolnienie zakleszczonych struktur nerwowych i poprawę przewodnictwa
>>> Napięcia mięśniowe i punkty spustowe – wykorzystując masaż tkanek głębokich, suche igłowanie oraz techniki neuromobilizacji
>>> Dysfunkcje stawów i ograniczenia ruchowe – przez przywrócenie „gry stawowej” i poprawę elastyczności więzadeł
>>> Bóle głowy pochodzenia szyjnego – redukując napięcie mięśniowe w okolicy karku i szyi oraz poprawiając ustawienie odcinka szyjnego
>>> Zespół bólu mięśniowo-powięziowego – stosując terapię powięziową, rolowanie mięśni oraz techniki rozluźniające struktury głębokie
>>> Przewlekłe bóle po kontuzjach – kompleksowe podejście do zespołów bólowych po urazach barku, łokcia, kolana i kostki z wykorzystaniem technik manualnych oraz treningu medycznego
– Przygotowanie siłowe i motoryczne dla sportowców
Sebastian oferuje kompleksowe przygotowanie motoryczne dostosowane do potrzeb różnych dyscyplin sportowych:
>>> Rozwój siły funkcjonalnej – poprzez trening wielostawowy angażujący całe łańcuchy mięśniowe, poprawiający wydolność i odporność na kontuzje
>>> Trening szybkości i zwinności – skoncentrowany na poprawie reakcji, przyspieszenia i zdolności do szybkich zmian kierunku ruchu
>>> Rozwijanie mocy i eksplozywności – poprzez specjalistyczne ćwiczenia pliometryczne i trening oporowy dostosowany do wymagań dyscypliny
>>> Trening wytrzymałościowy specjalistyczny – budujący systemy energetyczne specyficzne dla danej dyscypliny sportowej
>>> Prewencja kontuzji – poprzez korekcję wzorców ruchowych, wzmacnianie mięśni stabilizujących oraz poprawę propriocepcji, szczególnie w obszarze kolana, barku i kostki
>>> Optymalizacja biomechaniki ruchu – wykorzystując ocenę funkcjonalną FMS i testy motoryczne dla maksymalizacji efektywności ruchowej przy jednoczesnej minimalizacji ryzyka urazowego
>>> Specjalistyczny trening powrotu do sportu – protokoły RTP (Return to Play) po kontuzjach ACL, barku, kostki dostosowane do wymagań konkretnej dyscypliny sportowej
Nowoczesne podejście do rehabilitacji i treningu
Sebastian wierzy, że skuteczna rehabilitacja to połączenie ruchu, siły i świadomej pracy z ciałem. Dlatego każde spotkanie to integracja terapii manualnej, treningu siłowego i funkcjonalnego, co pozwala:
>>> przywrócić naturalną biomechanikę ruchu,
>>> wzmocnić osłabione struktury,
>>> zredukować ryzyko kontuzji w przyszłości,
>>> poprawić ogólną wydolność organizmu.
Twoja droga do powrotu do aktywności zaczyna się tutaj
Niezależnie od tego, czy chcesz wrócić na boisko, w góry, na siłownię, czy po prostu pozbyć się bólu na co dzień – Sebastian jest gotów pomóc Ci osiągnąć Twój cel. Każdy klient otrzymuje pełne wsparcie, rzeczowe wskazówki i motywację na każdym etapie terapii.
Umów konsultację i zacznij pracować nad swoim zdrowiem już dziś – Twój organizm odwdzięczy Ci się lepszym samopoczuciem, większą sprawnością i pełnią energii.