Skip to main content

Zalety treningu fitness Body Pump przy wykorzystaniu sztang:

  • Zwiększenie siły mięśniowej: Trening fitness ze sztangami pomaga w efektywnym wzmacnianiu mięśni, co jest kluczowe dla poprawy ogólnej siły ciała.
  • Równomierna rozbudowa mięśni: Sztangi pozwalają na precyzyjne kształtowanie mięśni, co pozwala na równomierne rozwijanie różnych partii ciała.
  • Poprawa wytrzymałości: Regularny trening fitness ze sztangami zwiększa wytrzymałość mięśniową, co pomaga w wykonywaniu trudniejszych ćwiczeń i zadań w codziennym życiu.
  • Wzrost metabolizmu: Intensywne ćwiczenia sztangami przyspieszają przemianę materii, co może pomóc w utracie wagi i kontrolowaniu masy ciała.
  • Zwiększenie gęstości kostnej: Trening obciążeniowy z użyciem sztang pomaga w zwiększeniu gęstości kości, co jest istotne dla zdrowia układu kostnego.
  • Poprawa postawy: Ćwiczenia fitness ze sztangami pomagają wzmocnić mięśnie pleców i ramion, co przyczynia się do poprawy postawy ciała.
  • Lepsza kontrola ciała: Trening sztangami rozwija zdolność kontroli nad ciałem, co jest przydatne w codziennych czynnościach i w sporcie.
  • Zwiększenie pewności siebie: Widoczne efekty treningu ze sztangami wspierają pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Trener fitness Alicja Klich szczególny kładzie nacisk na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń. Specjalizuje się w zajęciach Body Pump, które są prawdziwym wyzwaniem niezależnie od płci i poziomu wytrenowania. Sztangi, moc, siła i zdrowa rywalizacja tworzą niepowtarzalną atmosferę na każdym treningu.

27 maja @ 17:30
17:30 — 18:30 (1h)

Alicja