Mimo zamkniętych siłowni, zawieszonych zajęć fitness oraz czającej się za rogiem narodowej kwarantanny nie powinniśmy zapominać o aktywności fizycznej, do czego od zawsze Was zachęcamy!
Dlaczego jest to tak ważne szczególnie w trakcie trwania pandemii?Po 
aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.
aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.Po 
jest skuteczna zarówno w zapobieganiu, jak i w leczeniu chorób serca, cukrzycy i ośmiu nowotworów, z których wszystkie zwiększają ryzyko ciężkiej choroby i śmierci wśród osób zakażonych koronawirusem.
jest skuteczna zarówno w zapobieganiu, jak i w leczeniu chorób serca, cukrzycy i ośmiu nowotworów, z których wszystkie zwiększają ryzyko ciężkiej choroby i śmierci wśród osób zakażonych koronawirusem.Po 
między innymi dzięki endorfinom przynosi istotne korzyści dla zdrowia psychicznego, co jest niezmiernie ważne podczas długotrwałego stresu spowodowanego przedłużającą się pandemią.
między innymi dzięki endorfinom przynosi istotne korzyści dla zdrowia psychicznego, co jest niezmiernie ważne podczas długotrwałego stresu spowodowanego przedłużającą się pandemią.Po 
reakcja organizmu na stres powoduje brak równowagi pomiędzy kortyzolem a innymi hormonami, co negatywnie wpływa na układ odpornościowy i stan zapalny.
reakcja organizmu na stres powoduje brak równowagi pomiędzy kortyzolem a innymi hormonami, co negatywnie wpływa na układ odpornościowy i stan zapalny.Co daje nam regularna aktywność fizyczna?
przedłużenie życia o kilka lat
poprawa pamięci i zdolności koncentracji
zmniejszenie zagrożenia depresją i stanami lękowymi
ochrona przed chorobami przewlekłymi takimi jak choroba wieńcowa, cukrzyca, osteoporoza, demencja
zmniejszenie zapadalności na co najmniej 8 rodzajów nowotworów m.in. raka piersi, jelita grubego, żołądka, prostaty
zmniejszenie zagrożenia osteoporozą
utrzymanie prawidłowej masy ciała
i uwaga
W przypadku niektórych schorzeń, np. regeneracji mózgu po udarze, aktywność fizyczna daje lepsze rezultaty niż farmakoterapia 
W przypadku niektórych schorzeń, np. regeneracji mózgu po udarze, aktywność fizyczna daje lepsze rezultaty niż farmakoterapia Potwierdzają to również badania naukowe – w związku z powyższym wniosek jest jeden: aktywność fizyczna to lek na wiele dolegliwości