Jeśli jeszcze nie jesteście przekonani do siłowni czy aktywności ruchowej poznajcie kilka powodów, dla których warto być aktywnym każdego dnia ENERGIA Pozytywne działanie wysiłku fizycznego zauważymy bardzo szybko. W naszym organizmie wydzielą się endorfiny odpowiedzialne za dobry nastrój, odreagujemy stres i zmartwienia. Jeśli po całym dniu czujesz że padasz z nóg, spróbuj zmobilizować się...
Miesiąc: styczeń 2019
Wybierasz się na narty?
Wybierasz się na narty ⛷🏂, a przez większą część roku siedzisz za biurkiem, jeździsz samochodem, windą, a do tego wszystkiego nie uprawiasz żadnego sportu? 🙁 Jazda na nartach tylko raz w roku, w sezonie czyni tę dyscyplinę niebezpieczną. Nieprzygotowany organizm bez odpowiedniego przygotowania fizycznego, jest bardziej narażony na wszelkiego rodzaju kontuzje. Co zrobić, aby ich...
Postaw Na Technikę
Teho Cross to coś więcej niż zwykły trening 🏋️♀️ To uniwersalny program treningowy, przeznaczony dla każdej zdrowej osoby, która chce być aktywna fizycznie niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej czy doświadczenia. Mogą go wykonywać zarówno wytrenowani sportowcy, jak i osoby początkujące, ponieważ obciążenia dobierane są indywidualnie do kondycji fizycznej trenującego. Wystarczy sala, kilka sprzętów i...
WAŻNE INFO!UWAGA
WAŻNE INFO! Kuba zachorował, dlatego dzisiejsze 9.01.2019 zajęcia FIT BOXE nie odbędą się Podajcie informację dalej!
TEHO CROSS – ZMIANY
Kochani, małe zmiany zajęcia TEHO CROSS w tym tygodniu odbędą się dziś TJ. 7.01.19 oraz wyjątkowo jutro, tj. wtorek 8.01.19, ponieważ Tomek szkoli się dla Was! 🙂 W piętek zajęć nie będzie. Do zobaczenia!