Miesiąc: październik 2017

Liczycie kalorie, dobieracie produkty menu, ale jesteśmy pewni, że większość z Was je w pośpiechu, nie skupiając się na posiłku. Prawda? Jedzenie przed komputerem, telewizorem 📺, w samochodzie 🚗… Norma! Ale i ogromny błąd, okazuje się bowiem, że tempo jedzenia ma istotny wpływ na nasz organizm. 😮   Na nic zdrowe posiłki, jeśli będą jedzone w...

Tajemniczo brzmiący foam rolling to nic innego, jak forma masażu, autorozluźnienia za pomocą gąbkowego wałka. Część z Was omija go w naszym klubie szerokim łukiem – to błąd! Dlaczego i jak warto go stosować? O tym przeczytacie poniżej. ⬇   Nie musimy Wam chyba mówić, że każdy solidnie przeprowadzony trening to obciążenie mięśni i otaczającej...

Ten Gluten! :O Kontrowersyjny temat budzący wiele emocji i dotyczący codziennych żywieniowych wyborów.  Za chwile powiemy Wam, co my o tym myślimy ale najpierw gaść przydatnych informacji.  Gluten w dużych ilościach znajdziecie we wszystkich produktach wytwarzanych z pszenicy, jęczmienia, żyta i pszenżyta , ale także w szynkach , sosach , a nawet słodyczach . Gluten zaliczany jest do rodziny białek, a po...