Co należy zrobić, zanim zabierzecie się za ćwiczenia? Oczywiście opracować sensowny, realistyczny, dopasowany do Waszych potrzeb PLAN TRENINGOWY! Co więcej, nie dotyczy to tylko i wyłącznie osób ćwiczących na siłowni. Plan treningowy powinien mieć każdy, także Ci z Was uczęszczający na zajęcia fitness. Dlaczego plan treningowy jest tak ważny? pozwala zaplanować działania długofalowe pozwala dostosować...
Miesiąc: styczeń 2017
PUMP
Wiecie, że istnieją zajęcia fitness, które angażują tyle mięśni, ile ćwiczenia na siłowni? Wystarczy sztanga z odpowiednim obciążeniem, rytmiczna muzyka i złożone układy ruchów… przepis na PUMP gotowy! Ten rodzaj fitnessu to jeden z najlepszych sposobów na piękne i jędrne ciało. Jakie jeszcze ma plusy? indywidualnie dobrany poziom trudności poprawienie wytrzymałości w zależności od ciężaru...
Nowy rok = nowa energia do działania!
Nowy rok = nowa energia do działania! 🔥🔥🔥 Najlepiej spożytkujecie ją na zajęciach w naszym klubie. W końcu postanowienia noworoczne należy realizować OD TERAZ! 🏆 A my mamy dla Was coś w sam raz na dobry początek. 😉 Znacie już #TRX? To trening funkcjonalny, w trakcie którego ćwiczymy przy pomocy specjalnych pasów, bazując na obciążeniu...
Pora na detoks
Po świątecznych i sylwestrowych szaleństwach przyszła pora na powrót do zdrowych nawyków! 🔔 Najlepiej rozpocząć od detoksu, który pozwoli odetchnąć zmęczonemu organizmowi, oczyści jelita, doda energii i poprawi samopoczucie. ⚡ Nasz ulubiony sposób to detoksykująca kuracja domowej roboty – już 3 szklanki napoju dziennie, pite przez 2 tygodnie, postawią Was na nogi i będą świetnym...