TRENING POŚLADKÓW ➡od czego zacząć?

Każda kobieta pragnie mieć JĘDRNE, uniesione, krągłe POŚLADKI .
Sześciopak na brzuchu jest super, jednak dobrze wiesz, że prawdziwy SEKSAPIL zaczyna się od KSZTAŁTNYCH pośladków.
Osiągnięcie tego celu to zupełnie inna sprawa, z racji, że kobiety głównie w okolicach bioder mają tendencję do przechowywania największych ilości tkanki tłuszczowej.

Czy duża ilość powtórzeń spowoduje, że nasze pośladki urosną?

➡➡➡
Mięsień zbudowany jest z włókien wolno i szybko-kurczliwych. Każdy z nas jest inny – ma różne proporcje wymienionych włókien.
Zawsze, któreś z nich są w mniejszej lub większej przewadze.
Ma to swój wpływ na efektywność naszego TRENINGU!
➡Włókna wolno-kurczliwe lubią większą liczbę powtórzeń, szybko-kurczliwe – mniejszą, wiąże się to oczywiście z większym obciążeniem.
Warto więc stosować różnorodny TRENING aby znaleźć ➡ „złoty środek” na UNIESIONE, krągłe POŚLADKI . ➡