Margaryny i tłuszcze trans Kwasy tłuszczowe trans naturalnie występują w produktach mleczarskich i mięsnych – wykazują one działanie prozdrowotne – antyoksydacyjne, przeciwmiażdżycowe, immunostymulujące i antynowotworowe. Działają one korzystnie na nasz organizm i zdrowie – dlatego nie powinniśmy z nich rezygnować. Pamiętajmy jednak, że TYLKO tłuszcze trans występujące NATURALNIE mają takie właściwości – pozostałe – te...
PORANNY TRENING!!! Wyobraź sobie sytuację… Pracę/zajęcia zaczynasz troszkę później i rano stoisz przed wyborem – wstać wcześniej, czy trochę poleniuchować. Zmęczony codziennymi obowiązkami czujesz, że potrzebujesz snu, jednak wiesz, że ta dodatkowa godzina może Ci się przydać… a) Decydujesz się zostać dłużej w łóżku – pod ciepłą pierzyną, zasypiasz. Jest ciepło, miło. Dzwoni budzik –...
Iść czy nie iść do laboratorium ? Ćwiczysz w pocie czoła sześć razy w tygodniu. Fitness, bieganie i treningi z trenerem personalnym. Jesz zdrowo – dobierasz odpowiednią podaż węglowodanów i unikasz wysoko przetworzonej żywności. Jednak coś jest nie tak – mimo ćwiczeń i odpowiednio dobranej diety waga nawet nie drgnęła. Dlaczego? Obok planu treningowego i...
