JOGA FUNKCJONALNA/KRĘGOSŁUPA

JOGA FUNKCJONALNA/KRĘGOSŁUPA

JOGA FUNKCJONALNA/KRĘGOSŁUPA VINYASA tzw. Joga Optymalnego Balansu to format klasy o podłożu funkcjonalnej Jogi. Zajęcia korzystnie wpływają na optymalną wydajność pracy Twoich mięśni i ciała, większe skupienie, lepszą koncentrację, wyciszenie, odstresowanie, dodatkowo działając pobudzająco, energetyzująco, ale również odświeżająco i oczyszczająco.
Format klasy jest ukierunkowany na wzmocnienie i ustabilizowanie ścięgien, wiązadeł i mięśni w okolicy barków i miednicy, na pobudzenie głębokich mięśni brzucha, na masaż szyi, zbalansowanie pracy kręgosłupa oraz jego optymalne zregenerowanie i korekcję po ciężkiej pracy i codziennym obciążeniu.