GRIT I CARDIO

GRIT I CARDIO
To bardzo efektywny trening interwałowy. Trening przyspiesza metabolizm, pomaga spalać tkankę tłuszczową i rzeźbi mięśnie. To idealna propozycja, dla tych, którzy chcą spróbować interwałów i urozmaicić trening. GRIT to coś więcej niż ruch to idealny sposób na budowanie kondycji i pozbywanie się nadwagi. Polega on na wykonywaniu wysiłku o zmiennej intensywności, np. sprint wykonywany na zmianę z truchtem lub biegiem w średnim tempie. Taka konstrukcja treningu sprawia, że ciało zmuszone zostaje do większego wysiłku niż ten, na jaki byłoby je stać w czasie dłuższego wysiłku o stałej, średniej lub niskiej intensywności.